O Dia 4 do programa FIERCE 2.0 traz uma sessão de Yoga de Recuperação Ativa, perfeita para aliviar tensões e restaurar energia após treinos intensos.
Heather Robertson conduz uma prática fluida e equilibrada que combina alongamentos suaves, mobilidade e respiração consciente, ajudando o corpo a recuperar e a preparar-se para os próximos desafios.
Ideal para integrar entre dias de treino de força ou cardio, promovendo relaxamento e bem‑estar físico e mental.