Seguidores

Translate

quinta-feira, 29 de maio de 2025

Dia 2: Impulso de Energia | Rosto de Verão: 30 Dias de Ioga Facial

Ioga Facial para Bochechas Rosadas".

Ioga Facial para um Pescoço Bonito

Dia 19: ADVOGAR | Rosto de Verão: 30 Dias de Yoga Facial".

Yin Yoga para Apreciar a Vida com Flexibilidade e Redução do Estresse

Yoga Restaurativa com Música

Yoga - Andar com Fé

Leitura da carta da semana do Oráculo "A força dos Arcanjos"

"Fluxo para a quietude | Prática de ioga de 30 minutos

"18 Min HIIT de Baixo Impacto🔥 Queima de Gordura Cardio e Tonificação🔥Tudo em Pé🔥Sem Saltos"

Treino HIIT de 23 Min Baixo Impacto🔥 Cardio e Tonificação🔥Tudo em Pé🔥Sem Saltos🔥Sem Repetições🔥

segunda-feira, 26 de maio de 2025

quinta-feira, 22 de maio de 2025

"Dia 14: Nutrir | Verão no Rosto: 30 Dias de Ioga Facial"

"Ioga Facial para um Rosto Definido"

"Ioga Facial para Persistência (Olhos e Testa)"

"Dia 14: Libertar - Massagem Facial Completa para Aliviar Tensão e Bloqueios | APROVEITE: 30 Dias de Ioga Facial"

"Dia 4: Elevar - Lifting Facial Total Usando Exercícios Estáticos | APROVEITE: 30 Dias de Ioga Facial"

Yoga Flow Lento | Autocontrole e Flexibilidade

Bedtime Yoga Sequence

"15 Minutos de Passos Laterais CARDIO🔥Cardio de Baixo Impacto para Perda de Peso🔥Amigo dos Joelhos"

"Treino de Cardio HIIT de 30 Minutos com Aquecimento e Arrefecimento🔥Sem Saltos em Casa🔥"

quarta-feira, 21 de maio de 2025

terça-feira, 20 de maio de 2025

21 dias de Arcanjo Miguel

Carta da Semana - Chacra da Garganta

Carta da Semana - Arcanjo Chamuel

Yoga para Mobilidade - Restaurativa

Massagem Facial para Reduzir o stresse".

Meditação para Humildade | Yoga com Adriene"

CAMINHA & TONIFICA Treino com Halteres🔥Queima Gordura & Ganha Massa Muscular🔥Treino Completo de Corpo..."

segunda-feira, 19 de maio de 2025

Ioga Facial para Elevação da Parte Inferior do Rosto

Dia 5: Papos nos Olhos | Desafio de 30 Dias de Ioga Facial: 5 Minutos por Dia para Mostrar o Teu Melhor Rosto

A Sua Paz em 1 Minuto (Meditação Guiada)

Meditação para Aprendizagem | Meditação Guiada de 12 Minutos

🔥 SUPER TREINO DE ABDOMINAIS 🔥 CARDIO DE BAIXO IMPACTO PARA QUEIMA DE GORDURA E TONIFICAÇÃO 🔥 SEM PRECISAR DEITAR-SE

Yoga para Enraizar e Aterrar

Yoga Vivendo e Aprendendo

Yoga para raiva | Como controlar a raiva

quinta-feira, 15 de maio de 2025

Dia 27: ILUMINAR | Rosto de Verão: 30 Dias de Yoga Facial".

Flow - Dia 11 - Alma

"🔥TREINO INTENSO DE PERNAS DELGADAS DE 10 MIN | Com Halteres🔥Tudo em Pé🔥Sem Repetição🔥".

"🔥18 Minutos de CARDIO para QUEIMAR GORDURA🔥CARDIO INTENSO para PERDER PESO🔥AMIGÁVEL PARA OS JOELHOS🔥SEM SALTOS🔥".

Muito melhor que carne, me contaram este segredo e não parei de fazer! Saudável de verdade!

MEDITAÇÃO GUIADA: TENHA UM DIA EXTRAORDINÁRIO

Yin Yoga para Apreciar a Vida com Flexibilidade e Redução do Estresse

Yin Yoga para Apreciar a Vida com Flexibilidade e Redução do Estresse

terça-feira, 13 de maio de 2025

Calma Instantânea

"Treino Rápido de Pilates de 15 Minutos || Pilates no Tapete em Casa (Sem Equipamento)"

Treino de Braços Tonificados de 10 Minutos - Com Pesos🔥Todo o Corpo Superior em Pé🔥Sem Repetições..."

"15 Minutos de CARDIO com Passos Laterais🔥CARDIO de Baixo Impacto para Perda de Peso🔥Amigo dos Joelhos

Carta da semana - Arcanjo Sandalfon

MEDITAÇÃO DA MANHÃ: O SOL DENTRO DE MIM

Dia 22: APRECIE | Rosto de Verão: 30 Dias de Yoga Facial

100 Agachamentos para as Bochechas!

Yoga mãos no chão - GUIA COMPLETO

sexta-feira, 9 de maio de 2025

Bem vindos ao meu canal

Face Yoga para Bochechas Elevadas"

MEDITAÇÃO DA MANHÃ: A SABEDORIA SILENCIOSA DO AGORA

SUBSTITUTO PERFEITO DO PÃO! PERFEITO PARA O ALMOÇO E LANCHE SAUDÁVEL! FÁCIL, sem glúten e vegano.

Postura do Herói - Virasana - Fundamentos do Yoga

"Treino de Pilates para Core & Abdominais de 25 Minutos || Nível Moderado a Intermédio

Treino HIIT de baixo impacto de 22 minutos🔥Queima de gordura, cardio & tonificação🔥Tudo em pé🔥Sem saltos

Yoga para Burnout - Yoga Restaurativa

quinta-feira, 8 de maio de 2025

Yoga facial para testa lisa".

"Renascimento Yoga | Fluxo de Yoga de 24 Minutos".

15 MINUTOS DE CARDIO EM PÉ PARA PERDA DE PESO (Sem Equipamento)🔥SEM AGACHAMENTOS🔥SEM AVANÇOS🔥SEM REPETIÇÕES".

15 MINUTOS DE CARDIO EM PÉ PARA PERDA DE PESO (Sem Equipamento)🔥SEM AGACHAMENTOS

MEDITAÇÃO DA MANHÃ: COMECE O DIA COM POSITIVIDADE

Yoga Flow Lento | Autocontrole e Flexibilidade

quarta-feira, 7 de maio de 2025

Dia 8: ACEITE | Verão Facial: 30 Dias de Yoga Facial"

Dia 4: Elevação - Lifting Total do Rosto com Exercícios Estáticos

MEDITAÇÃO DA MANHÃ: PRESENÇA SERENA - LIBERTE-SE DA ANSIEDADE E DO PASSADO

Fluxo de Yoga Deixe Ir

Treino de Abdominais Inferiores de 8 Minutos || Pilates em Casa"

"40 Minutos de BARRE CARDIO HIIT🔥 Sem Saltos🔥 Tonificação e Queima de Gordura em Pé"

Yoga para flexibilidade - Melhorar amplitude de movimento

Yoga para Mobilidade - Restaurativa

sexta-feira, 2 de maio de 2025

Marcos temporais importantes - Maio

 À medida que as flores da primavera desabrocham, a Lua das Flores marca o início do florescimento dos jardins de verão, trazendo consigo uma energia vibrante de criatividade e renovação. Esta lua cheia convida-te a expressar tua imaginação e a partilhar livremente as tuas ideias.

O Olho de Tigre Dourado, uma pedra associada à criatividade e à clareza mental, pode ser um aliado poderoso nesta fase. Leva-o contigo ao planeares projetos que exijam concentração e inspiração, pois acredita-se que atrai sorte e prosperidade.

Aproveita este período fértil para plantar novas intenções e abrir caminho para oportunidades futuras! 🌸🌕✨


1 de Maio - Beltane

Este é o quarto dos sabats, um dos festivais pagãos que celebram o percurso da Terra em torno do Sol. Tradicionalmente realizado entre o equinócio da primavera e o solstício de verão, é amplamente conhecido como o Dia de Maio.

A celebração é marcada por fogueiras, danças e rituais simbólicos de fertilidade, onde muitas pessoas incorporam elementos naturais, como flores entrelaçadas no cabelo, como forma de honrar a energia da primavera. Este período é ideal para manifestar novos começos e fortalecer intenções de crescimento e prosperidade.

Para aqueles que desejam expandir a fertilidade e a abundância, é comum utilizar símbolos como pedras lunares, flores e folhas verdes para reforçar essa energia vibrante da estação. 🌿🔥✨






Mês de MAIO

 

Maio recebe o seu nome da Deusa grega Maya, conhecida como a divindade do crescimento e das plantas, simbolizando perfeitamente o último mês da primavera. Este período destaca-se pela ênfase na força e segurança mental, em sintonia com os signos de Touro e Gémeos, tornando-o ideal para investir em novos projetos e caminhar rumo à abundância.

Sendo um mês fértil, é uma excelente oportunidade para semear novas ideias e fortalecer a ligação com a energia da fertilidade, promovendo o desenvolvimento pessoal e espiritual. Além disso, esta fase é especialmente propícia para aqueles que desejam expandir a sua família ou iniciar um novo capítulo de crescimento. 🌿✨

Dia 30: CELEBRE | Rosto de Verão: 30 Dias de Yoga Facial

Yoga Facial para Olhos Radiantes

Queima de Glúteos & Coxas em 10 Min🎶Treino Tabata Todo em Pé🎶Sem Saltos🎶Sem Repetição🎶Ritmos Latinos

35 Minutos de PILATES HIIT para o Corpo Inteiro🔥Queima de Gordura & Esculpindo o Corpo🔥Amigo dos Joelhos🔥Sem Repetição🔥"

MUITO MELHOR QUE MANTEIGA! NÃO COMPRE NO MERCADO! TEM MAIS CÁLCIO E É SAUDÁVEL DE VERDADE!

MEDITAÇÃO DA MANHÃ: SOPRO DA PAZ - UM RITUAL PARA ACALMAR CORPO E MENTE

Yoga Flow Iniciantes

Yin Yoga para Apreciar a Vida com Flexibilidade e Redução do Estresse