Yoga Facial para Elevar as Bochechas

 Esta prática guiada por Alyse Sienna foca-se na tonificação e elevação da zona média do rosto.

Com exercícios intensivos e conscientes, ativa os músculos das bochechas, reduz flacidez e melhora a expressão facial.

O que vais encontrar:

• Exercícios para lifting natural das bochechas

• Técnicas de resistência e ativação muscular

• Relaxamento da mandíbula, testa e sobrancelhas

• Respiração consciente e conexão emocional

• Prática curta e eficaz para o dia a dia

Benefícios:

• Elevação e firmeza das bochechas

• Redução de linhas de expressão e flacidez

• Tonificação da zona média do rosto

• Relaxamento da expressão facial

• Sensação de leveza e vitalidade

Yoga Facial para Olhos, Nariz e Pescoço |

 Esta prática guiada por Alyse Sienna foca-se no fortalecimento da zona ocular, relaxamento profundo e lifting natural do nariz e pescoço.

Ideal para quem sente tensão acumulada no rosto, olhos cansados ou procura tonificar suavemente o perfil facial.

O que vais encontrar:

• Exercícios para fortalecer os olhos e ativar os músculos oculares

• Técnicas de massagem para relaxar a testa, sobrancelhas e olhos

• Lifting natural do nariz com movimentos circulares e resistência

• Tonificação do pescoço com ativação muscular e respiração consciente

• Reflexão sobre sonhos e intenção interior

Benefícios:

• Redução de tensão ocular e linhas na testa

• Estímulo à circulação e firmeza na zona nasal

• Tonificação do pescoço e definição do contorno facial

• Relaxamento profundo e sensação de leveza

• Conexão emocional com os sonhos e intenções pessoais