Esta prática de 15 minutos da série Movement Medicine é uma meditação em movimento guiada por Adriene.
Combinando respiração, foco e fluidez, esta sessão ajuda a revitalizar o corpo, clarear a mente e cultivar energia interna.
Através de movimentos conscientes e transições suaves, Adriene convida a encontrar força, estabilidade e presença. Ideal para dias em que precisas de recentrar, desbloquear tensão e renovar a energia.