No Dia 14 do Yoga Camp, Adriene convida-te a fluir com a respiração, com o corpo e com o momento presente.
Esta prática de 30 minutos combina movimento consciente, calor interno e ritmo fluido — ideal para quem precisa de libertar controlo e encontrar equilíbrio.
Com uma sequência estilo vinyasa, este vídeo é também apelidado de “Yoga para teimosos” ou “Yoga para controladores” — mas na verdade é para todos os que querem transformar tensão em leveza.
Começa com energia, respeita os teus limites e termina com um momento de conexão e calma.