Dia 27: Iluminar | Rosto de Verão – 30 Dias de Yoga Facial | Get Glowing With Alyse

 No Dia 27 – Iluminar, Alyse propõe uma rotina facial que desperta o brilho interior e exterior. Com movimentos suaves e respiração consciente, esta prática estimula a circulação, relaxa os músculos e traz luminosidade natural ao rosto. Perfeita para dias de verão, quando o corpo pede leveza e energia solar.

Dia 17 – Mudança | Yoga Facial Sem Mãos – Get Glowing With Alyse

 No Dia 17 do programa ENJOY: 30 Days of Face Yoga, Alyse convida‑te a explorar a mudança através de uma prática sem mãos.

Com movimentos suaves e respiração consciente, esta sessão ajuda a tonificar o rosto, libertar tensões e ativar a energia interior.

Ideal para quem procura um momento de calma e reconexão, sem tocar na pele — apenas com presença e intenção.

Ousar – Aula Avançada de Yoga Facial + Meditação de Relaxamento

 O Dia 29 – Dare da série ENJOY: 30 Days of Face Yoga traz uma aula avançada que combina exercícios potentes para levantar, tonificar e revitalizar todo o rosto, seguida de uma meditação profunda para relaxar corpo e mente.

A prática inclui técnicas como cat eyes, long big O, double V e high jaw press, ativando olhos, bochechas, boca, maxilar e pescoço com intensidade e precisão.

A sessão termina com uma meditação guiada que utiliza a visualização de uma luz violeta para dissolver tensão e trazer calma, leveza e presença. É uma prática completa — técnica, profunda e transformadora.

Levantar e Tonificar - Yoga Facial