No Dia 13 do DAILY10, Heather Robertson apresenta um treino curto, intenso e super eficaz para ativar e tonificar os glúteos usando uma banda elástica.
A sequência trabalha toda a zona dos glúteos — superior, médio e inferior — com movimentos controlados e resistência constante. Mesmo sem banda, podes fazer a rotina apenas com o peso do corpo e ainda assim sentir o burn.
Ideal para quem quer resultados rápidos, firmeza e definição, dedicando apenas 10 minutos do dia.