Restaurar Volume – Rotina Completa de Yoga Facial Noite | Nível 3

 Esta rotina Noite – Nível 3 de Get Glowing With Alyse é uma prática completa e profunda para restaurar o volume natural do rosto, ativar músculos faciais e promover um aspeto mais firme e revitalizado.

Com técnicas avançadas de ativação muscular, massagem, alongamento e respiração, esta sessão trabalha zonas-chave como maçãs do rosto, contorno mandibular, olhos e testa, ajudando a melhorar a circulação e a estimular a produção natural de colagénio.

É ideal para o final do dia, quando o rosto acumula tensão e fadiga, oferecendo um momento de autocuidado que combina relaxamento e rejuvenescimento.

Ioga Facial para Levantar e Tonificar o Rosto e Pescoço

 Esta prática da Alyse Sienna foca-se em levantar e tonificar toda a zona do rosto e pescoço com exercícios de resistência, alongamentos profundos e ativação muscular.

Cada pose é mantida durante 1 minuto para maximizar os resultados, numa rotina completa e eficaz.

O que vais encontrar:

• Técnicas para levantar maçãs do rosto e olhos

• Exercícios para tonificar o pescoço e definir o maxilar

• Ativação do músculo orbicular e zona do queixo

• Alongamentos para libertar tensão cervical

• Massagens para estimular circulação e firmeza

Benefícios:

• Lifting natural do rosto e pescoço

• Redução de flacidez e linhas de expressão

• Melhoria da postura facial e cervical

• Relaxamento profundo e sensação de leveza

• Estímulo da juventude e brilho natural