Equilíbrio e Paz Interior para Corpo e Mente - Balance and Inner Peace for Body and Mind
Esta prática do Yoga Camp – Dia 22 convida a refletir sobre o mantra “Eu rodeio‑me de…”, explorando a energia, as pessoas e as emoções que escolhes manter perto de ti.
Adriene guia uma sequência suave, acessível e profundamente consciente, que combina movimento fluido, respiração e intenção.
É uma prática perfeita para recentrar, limpar o campo emocional e reforçar a tua presença interior.
No Dia 14 do Yoga Camp, Adriene convida-te a fluir com a respiração, com o corpo e com o momento presente.
Esta prática de 30 minutos combina movimento consciente, calor interno e ritmo fluido — ideal para quem precisa de libertar controlo e encontrar equilíbrio.
Com uma sequência estilo vinyasa, este vídeo é também apelidado de “Yoga para teimosos” ou “Yoga para controladores” — mas na verdade é para todos os que querem transformar tensão em leveza.
Começa com energia, respeita os teus limites e termina com um momento de conexão e calma.