Esta prática de yoga facial para Bright Eyes trabalha toda a musculatura dos olhos, pálpebras e zona lateral do rosto, ajudando a levantar, tonificar e iluminar o olhar.
Alyse combina exercícios de ativação muscular com técnicas de resistência manual para fortalecer o músculo orbicular, reduzir pés‑de‑galinha e melhorar a firmeza da pálpebra inferior.
A rotina inclui:
✨ Double C’s — mãos em forma de “C” à volta dos olhos, criando resistência enquanto se faz pequenos pulsos de squinting. Fortalece pálpebras superiores e inferiores. ✨ Long Big O — boca em “O” longo e estreito, lábios à volta dos dentes e bochechas elevadas. Ajuda a levantar a zona média e, por ligação muscular, a sustentar o olhar. ✨ Cat Eyes — base das palmas nas têmporas, puxando a pele a 45° enquanto os olhos fecham contra resistência. Excelente para suavizar pés‑de‑galinha. ✨ Eye Line Tapping — tapping suave à volta dos olhos para libertar tensão, estimular circulação e reduzir fadiga ocular. ✨ Cheek Vibrations & Raspberries — vibração e relaxamento da zona da boca para libertar tensão que interfere com a expressão dos olhos.
Uma prática curta, eficaz e perfeita para levantar o olhar, reduzir linhas finas e trazer mais brilho e frescura à zona dos olhos.
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