Esta prática yin-style convida-te a parar, respirar e libertar tensões profundas acumuladas no rosto.
Cada postura é mantida com suavidade e acompanhada por afirmações poderosas que ajudam a reprogramar padrões emocionais.
O que vais encontrar:
Prática de yoga facial com posturas yin
Enfoque na libertação de tensão muscular e emocional
Afirmações guiadas para reprogramação interna
Respiração consciente e ritmo lento
Estilo delicado e profundo com Alyse Sienna
Benefícios:
Relaxamento profundo do rosto e sistema nervoso
Libertação de tensões acumuladas
Reprogramação de padrões emocionais
Sensação de leveza, calma e frescura
Ideal para fim de dia ou momentos de sobrecarga