O DAY 24 // THE DAILY10 traz um treino curto e poderoso para fortalecer a parte superior do corpo em apenas 10 minutos.
Com movimentos focados em braços, ombros e peito, esta sequência da Heather Robertson é perfeita para quem procura um treino rápido, eficiente e que realmente ativa a musculatura.
A prática combina exercícios de força, estabilidade e resistência, mantendo o ritmo acelerado e o foco total no trabalho muscular. Ideal para encaixar na rotina diária, antes ou depois do trabalho, ou como complemento a uma prática de yoga ou mobilidade.
Se procuras um treino curto mas transformador, este é o teu momento de ação.