A prática de Yoga Nidra é uma meditação guiada milenar que conduz ao relaxamento profundo e à atenção plena. Com sons suaves e condução tranquila, esta sessão ajuda‑te a acalmar o corpo e a mente, libertar tensões e entrar num estado de presença serena.
Ideal para o final do dia, momentos de ansiedade ou simplesmente para restaurar o equilíbrio interno. Uma forma simples e eficaz de te reconectares com a tua essência.
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