Esta prática de corpo inteiro foi desenhada para nutrir um bom estado de espírito, ativar a energia vital e criar leveza interna. Com foco na relação dos pés com o chão, estabilização da base e condução pela respiração, esta aula ajuda‑te a elevar o astral e a reconectar‑te com a tua força interior.
Ideal para dias em que precisas de reanimar o corpo e clarear a mente, sem pressa, com presença e intenção.
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