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segunda-feira, 30 de junho de 2025

ADERÊNCIAS: A cola que o teu corpo produz e que pode estar a destruir o teu rosto | Parte 2: Testa e Têmporas"

MEDITAÇÃO DA MANHÃ: FLORESÇA COM O BEM

UMA NOVA LEITURA DA OBESIDADE - CONFLITO DA ALMA | Peter Liu

Yoga Matinal: Prática de 20 Minutos para Começar o Dia"

DIA 6 // OS 10 DO DIA: Treino de 10 Minutos para Tonificar os Braços

DIA 5 // OS 10 DO DIA: Treino Tabata de 10 Minutos

domingo, 29 de junho de 2025

Desafio 7 Dias com Heather | Glow Up 1.0 🔥


"Novo mês, nova semana — e uma nova oportunidade para cuidares de ti por completo! Chegou a hora de transformar corpo, mente e espírito com os treinos incríveis da Heather. Damos o primeiro passo com a série Glow 1.0. Vamos lá ao trabalho… e ao brilho!" 💪🌟