Esta sessão combina movimentos únicos que tonificam e energizam o corpo inteiro.
Sem repetições, o treino mantém o foco e a motivação, promovendo equilíbrio, força e resistência. Perfeito para dias em que queres mexer o corpo todo e sentir vitalidade imediata.
Este treino de 10 minutos da série The Daily10 trabalha todo o corpo sem repetir exercícios. Heather Robertson combina movimentos de força e cardio com halteres para tonificar e ativar o metabolismo. Ideal para quem procura um treino rápido, eficaz e equilibrado.