Esta prática da Yoga With Adriene foi criada para quem passa muitas horas sentada — no trabalho, em viagens ou em momentos de pausa prolongada.
A sessão é totalmente em pé e combina movimentos simples, respiração consciente e alongamentos que aliviam a tensão acumulada no pescoço, ombros, costas e ancas.
Adriene guia um fluxo acessível e revitalizante, perfeito para restaurar mobilidade, acordar o corpo e reconectar com a respiração depois de um dia sedentário.
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