No Dia 16 – I Enjoy do Yoga Camp, Adriene convida‑nos a desfrutar do momento presente.
A prática começa em child’s pose e evolui com movimentos suaves, respiração profunda e consciência corporal. O mantra “I Enjoy / Eu Desfruto” guia cada gesto, lembrando‑nos de escolher apreciar o que o corpo sente — o conforto, o desafio, o simples ato de respirar.
É uma sessão curta e doce, perfeita para reconectar com o prazer de estar viva, libertar tensão e cultivar gratidão pelo agora.
Sem comentários:
Enviar um comentário