Esta prática foca-se no equilíbrio do Chakra da Garganta (Vishuddha) através de movimentos suaves e conscientes para o pescoço, mandíbula e zona cervical.
Ideal para quem sente tensão nesta área ou quer desbloquear a expressão e autenticidade.
Alyse Sienna guia esta sessão com presença e leveza, integrando respiração, toque e intenção para libertar bloqueios e restaurar o fluxo energético.
O que inclui
Exercícios de yoga facial para pescoço e mandíbula
Estímulo do Chakra da Garganta
Respiração consciente e toque suave
Criadora: Alyse Sienna
Benefícios principais
Alívio de tensão no pescoço e mandíbula
Estímulo à expressão autêntica e comunicação clara
Equilíbrio energético do Chakra da Garganta
Relaxamento profundo e sensação de verdade interior
Ideal para práticas de autocuidado e desbloqueio emocional
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