Esta prática foi criada para te ajudar a navegar momentos de mudança com mais presença e menos resistência.
Vamos explorar posturas de expansão e rendição, focando a respiração e o equilíbrio entre o que foi, o que é e o que está por vir.
Permite-te abrir o coração a novas possibilidades, liberar expectativas rígidas e encontrar paz na transição.
O que inclui
Sequência de yoga suave e transformadora
Foco em abertura do peito, flexibilidade e rendição
Respiração para aliviar tensão e cultivar aceitação
Criadora: longevidade.yoga
Benefícios principais
Abertura e expansão do coração
Aumento da flexibilidade e soltura
Redução de ansiedade em tempos de mudança
Fomento de uma mentalidade de aceitação
Ideal para momentos de transição e renovação
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