Neste vídeo, Mira convida-te a fortalecer o corpo de forma equilibrada com uma sessão de Pilates de nível intermédio. Ao longo de 30 minutos, vais trabalhar força, postura e fluidez, num treino completo que respeita o ritmo do teu corpo. Ideal para quem já tem alguma experiência e procura desafiar-se com consciência e elegância.
Equilíbrio e Paz Interior para Corpo e Mente - Balance and Inner Peace for Body and Mind
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