Este vídeo convida-te a uma prática de yoga centrada no bem-estar mental e emocional. Adriene guia-nos por posturas familiares (asana), mas com foco na sensação interior e na presença. Uma jornada suave e consciente, onde o movimento se torna medicina e o respirar, um regresso ao essencial.
Equilíbrio e Paz Interior para Corpo e Mente - Balance and Inner Peace for Body and Mind
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