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sexta-feira, 5 de dezembro de 2025

DIA 5 // Mobilidade do Core e Corpo Inteiro HR12WEEK 3.0

Um treino que desperta força e fluidez: mobiliza o core, liberta o corpo inteiro e abre espaço para energia renovada.

A session designed to awaken strength and flow: engaging the core, freeing the whole body, and creating space for renewed energy.

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