Esta prática guiada por Vinícius Dalla é uma sequência terapêutica para aliviar tensões na região cervical e ombros.
Combinando respiração consciente, posturas suaves e movimentos específicos, promove alinhamento postural e relaxamento profundo.
O que vais encontrar:
Exercícios para soltar tensão na cervical
Posturas para alinhar ombros e pescoço
Respiração consciente e presença corporal
Ritmo suave e acessível
Reflexão emocional sobre leveza e autocuidado
Benefícios:
Alívio de tensões acumuladas na cervical e ombros
Correção postural da parte alta da coluna
Relaxamento muscular e emocional
Melhoria da mobilidade e amplitude de movimento
Sensação de leveza e bem-estar
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