Este treino curto e eficaz foca-se nos braços e abdómen, com movimentos em pé, sem repetições e sem impacto nos joelhos.
Ideal para quem quer tonificar, suar e ativar o core sem precisar de tapete ou saltos.
O que vais encontrar
Exercícios em pé para braços e abdómen
Cardio leve e dinâmico
Sem repetições e sem impacto
Seguro para joelhos sensíveis
Criadora: BurpeeGirl Clips
Benefícios principais
Tonificação dos braços e zona abdominal
Queima calórica rápida
Ativação do core e postura
Prática acessível e motivadora
Ideal para treinos diários e dias de pouco tempo
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