Sessão de 43 minutos focada em glúteos e isquiotibiais, ideal para fortalecer e tonificar a parte inferior do corpo. Heather Robertson guia uma sequência de exercícios eficazes para aumentar força, resistência e definição. Perfeito para quem procura um treino completo e desafiante dentro do programa HR12WEEK 5.0.
Equilíbrio e Paz Interior para Corpo e Mente - Balance and Inner Peace for Body and Mind
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