Um treino intenso de 40 minutos focado em força para a parte inferior do corpo, com cinco superséries repetidas em três rondas. Heather Robertson trabalha quadríceps, posteriores, glúteos e gémeos, criando uma sequência desafiante e eficaz para tonificar e fortalecer as pernas. Ideal para quem procura um treino estruturado, completo e com progressão.
Equilíbrio e Paz Interior para Corpo e Mente - Balance and Inner Peace for Body and Mind
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