Este treino de 35 minutos da Heather Robertson trabalha toda a parte superior do corpo, com foco em ombros, braços, peito e costas. Uma sequência intensa e progressiva que combina força, pulses e burnouts para ativar e tonificar cada grupo muscular. Ideal para quem procura ganhar força, melhorar resistência e definir a parte superior do corpo. Respira fundo, prepara o teu espaço e fortalece o teu corpo com consciência.
Equilíbrio e Paz Interior para Corpo e Mente - Balance and Inner Peace for Body and Mind
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