Este primeiro episódio da série Regresso convida‑te a voltar aos sentidos e ao momento presente.
Com movimentos suaves, respiração consciente e atenção plena, Adriene guia uma prática restaurativa que ajuda a acalmar a mente, libertar tensão e reencontrar equilíbrio interior.
Uma sessão perfeita para iniciar o dia com serenidade ou para desacelerar ao final da tarde.
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