Um treino de 40 minutos focado na força da parte superior do corpo, trabalhando peito, costas, ombros, bíceps e tríceps através de quatro circuitos de força. Heather Robertson combina exercícios lentos para aumentar o tempo sob tensão, movimentos controlados e burnouts finais para levar os músculos ao limite de forma segura e eficaz. Ideal para quem quer ganhar força, melhorar a postura e tonificar toda a parte superior do corpo.
Equilíbrio e Paz Interior para Corpo e Mente - Balance and Inner Peace for Body and Mind
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