No Dia 22 do ENJOY – 30 Days of Face Yoga, Alyse apresenta uma prática especial: LISTEN — uma rotina silenciosa, sem fala, criada para te ajudar a escutar o teu corpo, a tua energia e o teu rosto de dentro para fora.
É uma aula completa que trabalha toda a face: testa, sobrancelhas, olhos, maçãs do rosto, zona média, boca, mandíbula e pescoço.
A ausência de instruções verbais convida-te a mover com presença, a sentir cada músculo e a observar como o rosto responde aos gestos. A prática combina técnicas de tonificação, ativação muscular, libertação da fáscia e movimentos de relaxamento profundo, promovendo firmeza, brilho e equilíbrio interior.
Ideal para quem procura uma rotina mais intuitiva, meditativa e conectada ao corpo
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