Esta sessão foi criada para libertar a rigidez na região lombar, permitindo-te mover com mais liberdade e conforto no dia a dia. Vamos fluir por movimentos suaves e apoiados que ajudam a alongar a coluna, ao mesmo tempo que estabilizam e reduzem a tensão na zona inferior das costas.
Equilíbrio e Paz Interior para Corpo e Mente - Balance and Inner Peace for Body and Mind
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