Esta prática é ideal para aliviar dores, corrigir postura e libertar tensões acumuladas na zona superior do corpo.
Com movimentos suaves e conscientes, esta sequência ajuda a realinhar a cervical, relaxar os ombros e alongar o pescoço, promovendo bem-estar físico e emocional.
Indicada para quem passa muitas horas ao computador, sente rigidez no pescoço ou quer melhorar a postura e a mobilidade da coluna cervical.
Benefícios desta prática
Alívio de tensões no pescoço e ombros
Correção postural da zona cervical
Relaxamento profundo e sensação de leveza
Melhoria da mobilidade e flexibilidade
Redução de dores causadas por stress ou má postura
Pode ser feita em casa, sem equipamentos
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