Esta prática é ideal para dias de cansaço mental, tensão no pescoço e ombros, rigidez na coluna e aquela vontade de desacelerar e voltar pra ti.
Com posturas simples e permanência prolongada, vais respirar, soltar tensões e acalmar o corpo e a mente.
🧘♀️ O que vais trabalhar
Respiração consciente
Posturas restaurativas
Relaxamento profundo
Presença corporal
Soltar tensões acumuladas
✨ Benefícios
Reduz o stress físico e mental
Alivia tensões musculares
Promove descanso profundo
Reativa a conexão interior
Cria espaço para o bem-estar
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