Esta prática terapêutica de yoga em casa foca-se no quadril e na energia centrada na região do Chacra Raiz.
Com posturas suaves e fluxo consciente, desperta força interior e promove equilíbrio emocional.
O que vais encontrar
Alongamentos para o quadril e parte inferior do corpo
Posturas para ativar o Chacra Básico
Fluxo suave e terapêutico
Mensagem inspiradora para despertar algo poderoso
Criadora: longevidade.yoga
Benefícios principais
Libertação de tensões na região pélvica
Estímulo ao enraizamento e segurança interior
Fortalecimento da base física e energética
Cultivo da presença e da força pessoal
Ideal para momentos de introspecção e reconexão
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