O Dia 2 do 30 Day Face Yoga Challenge foca-se em transformar uma postura curvada numa postura alinhada, aberta e confiante.
Alyse combina técnicas de yoga facial, consciência corporal e exercícios posturais que ajudam a:
abrir o peito
alongar a parte superior das costas
ativar músculos posturais profundos
melhorar presença e expressão facial
Esta prática é ideal para quem passa muitas horas ao computador ou sente o corpo a fechar-se com o stress do dia a dia. Uma sessão curta, eficaz e perfeita para criar uma postura mais elegante e segura.
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