Esta prática de 19 minutos ajuda a desbloquear o quadril, aliviar tensões profundas e melhorar a mobilidade. Com posturas suaves e progressivas, esta aula é ideal para quem sente rigidez ao agachar, sentar no chão ou permanecer muito tempo sentado. Uma prática acessível, eficaz e conduzida com calma, promovendo bem‑estar e consciência corporal.
Equilíbrio e Paz Interior para Corpo e Mente - Balance and Inner Peace for Body and Mind
Sem comentários:
Enviar um comentário