Esta prática de ativação do sistema linfático ajuda a reduzir o inchaço do rosto e do corpo, melhorar a circulação e promover uma pele mais luminosa.
Alyse explica que o sistema linfático é responsável por eliminar resíduos metabólicos e células mortas, mas, ao contrário de outros sistemas do corpo, não se ativa sozinho — precisa de movimento, respiração e massagem para funcionar de forma eficaz.
Com técnicas simples de massagem, movimentos suaves e respiração consciente, esta rotina estimula o fluxo linfático, diminui a retenção de líquidos e traz uma sensação imediata de leveza.
Ideal para fazer de manhã, especialmente quando acordas com o rosto ou corpo inchado, ou sempre que precisas de revitalizar a pele e apoiar o detox natural do organismo.
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