No Dia 15 do Summer Face Challenge, Alyse traz uma prática dedicada a THRIVE — florescer, elevar e despertar a energia do rosto.
Esta rotina trabalha especialmente a zona dos olhos, pés‑de‑galinha, pálpebras e a fáscia lateral do rosto, promovendo firmeza, brilho e rejuvenescimento natural.
A aula inclui três técnicas principais:
✨ Cat Eyes — Pressão suave nas têmporas enquanto se contrai o músculo dos olhos, fortalecendo pálpebras, suavizando rugas laterais e criando efeito lifting.
✨ Double C’s — Pulsos rápidos com os olhos para ativar a pálpebra inferior, melhorar olheiras, reduzir bolsas e despertar o olhar.
✨ Fascia Rolls — Pequenos beliscões e rolamentos da pele desde a mandíbula até à têmpora, libertando estagnação, estimulando colagénio e plumping natural.
A prática termina com alongamentos do pescoço e o exercício Chin Nods, que tonifica a zona inferior do rosto, reduz papada e melhora definição da mandíbula.
Uma rotina curta, eficaz e perfeita para revitalizar o rosto e cultivar a energia de “THRIVE”.
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