Esta meditação guiada é um convite para te reconectares contigo mesma, com gentileza e aceitação.
Ideal para qualquer momento em que precises de acolhimento, presença e autoamor.
O que vais encontrar nesta prática
Respiração consciente e profunda
Conexão com o coração e o corpo
Escaneamento corporal para libertar tensão
Afirmações de amor e aceitação
Momento de gratidão e partilha energética
Benefícios
Aumenta a autoestima e o amor-próprio
Reduz stress e ansiedade
Promove relaxamento profundo
Cultiva presença e conexão interior
Reforça a sensação de merecimento e valor pessoal
Afirmações usadas
Inspiro amor, expiro amor
Sou digna de amor e respeito
Aceito-me como sou
Sou suficiente
O meu corpo merece cuidado e carinho
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