Esta prática de 15 minutos da Yoga With Adriene é um convite para começar o dia com presença, energia e serenidade. Com movimentos suaves e respiração consciente, Adriene guia‑te por uma sequência que desperta o corpo, acalma a mente e cultiva gratidão pelo novo dia.
Ideal para praticar ao acordar, sentir o calor do sol e alinhar‑te com a tua intenção para o dia. Uma prática leve, acessível e perfeita para criar espaço interior e clareza.