Este primeiro episódio da série Regresso convida‑te a voltar aos sentidos e ao momento presente.
Com movimentos suaves, respiração consciente e atenção plena, Adriene guia uma prática restaurativa que ajuda a acalmar a mente, libertar tensão e reencontrar equilíbrio interior.
Uma sessão perfeita para iniciar o dia com serenidade ou para desacelerar ao final da tarde.